체지방 1kg 빼는데 걸리는 시간
체지방 1kg(=7700kcal)을 빼는 데 걸리는 시간
| 운동 종류 | 50kg 체중 | 60kg 체중 | 70kg 체중 |
|---|---|---|---|
| 🚶♂️ 걷기 | 38시간 40분 | 28시간 | 24시간 40분 |
| 🏃♂️ 계단/사이클/스쿼트 | 21시간 | 17시간 30분 | 15시간 |
| 🚴 등산/자전거 | 18시간 20분 | 15시간 17분 | 13시간 6분 |
| 🏊♂️ 수영 | 16시간 18분 | 13시간 35분 | 11시간 38분 |
| 🧘 요가 | 58시간 40분 | 48시간 50분 | 41시간 50분 |
| 🏃♀️ 러닝머신 | 13시간 57분 | 11시간 37분 | 9시간 58분 |
| 💃 에어로빅 | 24시간 30분 | 20시간 20분 | 16시간 45분 |
| 😴 잡담 | 120시간 | 113시간 20분 | 106시간 40분 |
- 의사&약사 유튜브를 맹신하면 안되는 이유
- (주의) 안아키 관련 글 중에 제일 무서웠던 거
- 정신건강 상태 검사 (Mental Status Examination, MSE)
- 중독정신건강표준 사례관리 매뉴얼
- “병원인데요, 아드님이 16일만에 코마(혼수상태)에서 깨어났어요”