00:00 인트로
00:18 구독자 인사
00:24 “코막힘, 콧물 말고도..” 알고보니 비염이었던 증상
01:50 비염 걸려본 의사가 직접 알려주는 코세척법
03:44 코세척하고 남은 누런 코, 식염수 다 빼내는 방법
05:44 “코세척 매일 해도 되나요?” 집에서 코세척 할 때 주의사항
07:55 자기 전 심해지는 코막힘 시원하게 뚫는 3종 세트
10:44 코 막혔을 때 콧구멍을 손으로 파면 안 되는 이유
12:16 “조금 불편할 뿐인데..” 비염 치료를 꼭 해야 하는 이유
13:59 코 건강을 지키는 집먼지 진드기 완벽 퇴치법