https://academic.oup.com/sleep/article/47/1/zsad253/7280269?login=false
잠들고 깨는 시간이 일정해지면
사망 원인 최대 48%
암 사망 위험 최대 39%
심혈관 대사 사망 위험 최대 57% 가 감소한다고 함
괜히 WHO가 교대근무를 발암원인으로 지정한게 아닌듯
6시간 연속으로 자면 멀쩡하지만
낮잠 3시간, 그냥 잠 3시간 이렇게 자면 맛탱이 감
교대근무 이거 ㄹㅇ 사람할거 못됨
지금 당장은 괜찮아보여도 무조건 데미지 쌓인다
(성인간호학) 체액 전해질 균형 체액(Body fluid) 분포 - 체액=세포내액(ICF)+세포외액(ECF), 총 몸무게의 약 50~60% -성인 -…
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