단순당, 정제탄수화물은 몸에 일체 필요없음.
하지만 내 정신건강엔 필요하지
마찬가지로 밤에 잠 잘 못자는 사람도 며칠 안되는 노력으로 숙면을 원하지말고,
식후에 10분 정도라도 가벼운 산책을 하고 집에서 나만의 시간을 갖고 싶다,
하루가 너무 아깝다는 생각으로 늦게 자는 버릇 고치고 일찍 자려고 하다보면 잠도 잘 잘수 있게 됩니다.
탄수화물을 그럼 뭘로 섭취해야 하나요???
수술할 때 인간에게 나는 냄새 https://nurseyong.com/%EC%88%98%EC%88%A0%EC%8B%A4-%EC%A1%B0%EB%AA%85%EC%97%90%EC%84%9C-%EA%B7%B8%EB%A6%BC%EC%9E%90%EA%B0%80-%EC%83%9D%EA%B8%B0%EC%A7%80-%EC%95%8A%EB%8A%94-%EC%9D%B4%EC%9C%A0/
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