인간의 몸은 수면 시간보다 수면 규칙성이 중요하다는 연구 관련 연구글 https://academic.oup.com/sleep/article/47/1/zsad253/7280269?login=false 요약 잠들고 깨는 시간이 일정해지면 사망 원인 최대 48%…